Programok, eredmények

Az Alizetics torna hét programból áll:

- Első kezdő
- Alaphaladó
- Középhaladó I-II
- Haladó I-II
- Szinten tartó,

A fenti programok egymásra épülnek. A hét programból teljesen és arányosan formálható a női test. A programokban megközelítően azonos az erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatok száma. A hét program hét hónapot vesz igénybe.


Heti többszöri óra látványos eredményt hoz - a zsírszövet helyét izomtömeg váltja fel.

Eredmények:

12x1 óra összesen 84 alkalom eredménye:
12 óra után- feszes bőr, jó közérzet
24 óra után- alakváltozás
36 óra után- szebb forma, harmonikus mozgás
48 óra után- intenzív alakváltozás, jó kondíció
60 óra után- eredményes zsírszövet leépítés, és izomtömeg felépítés
72 óra után- tejes étvágykontroll, energikusság, saját anatómiai alak-külső, rendkívül feszes test, fájdalommentes hát, kiváló közérzet
84 óra után- könnyed mozgás, szép tartás. átformált alak, lelki nyugalom, a test és lélek összhangja