Női rovat - csak csajoknak! :)

- Fogyni szeretnél?
- Eleged van az úszógumiból?
- Vagy éppen ellenkezőleg, túl soványnak érzed magad?
- Korábban már lefogytál de soha nem tudtad megtartani a súlyodat?
- Vagy egyszerűen szeretnél fittebb lenni?
- Eleged van az interneten terjengő megbízhatatlan információ özönből?
- Eleged van az önjelölt, sokat ígérő de semmit sem nyújtó tanácsadókból és csodamódszerekből?

Akkor itt a helyed közöttünk!

- Nálunk működő megoldásokat találsz :)
- Bátran fordulhatsz hozzánk személyre szabott tanácsokért
- Nem erőltetünk rád semmit, de egyenesen megmondjuk, mire lenne szükséged - a döntés ez után csakis a Tiéd!

A női szervezet sok mindenben különbözik a férfiétól, ezért úgy éreztük úgy, hogy szükség van arra, hogy a női nemet külön kezeljük a torna, táplálkozás és más egyedi igények tekintetében.

Manapság egyre több nő fedezi fel a sportolás fontosságát és iktatja be ezt a tevékenységet is a zsúfolt mindennapokba. Nem egyszerű, ez tény. Hiszen egy nő egy személyben lehet anya, szerető, konyhatündér, a családi fészek összetartó ereje, és a háztartás ellátója, mindemellett pedig nyolc órában dolgozik. Miért kell akkor még beiktatni egy ilyen fárasztó tevékenységet az életünkbe, mint amilyen a sport?

Mert a sport fontos! Azáltal, hogy rendszeresen végezzük, nemcsak egészségesebbek, fittebbek és ellenállóbbak leszünk, de kikapcsolódást is nyújt, és harmóniát teremt az amúgy gyakran káosz közeli életünkben. Amikor sportolsz, egyedül vagy, magaddal törődsz, magadra számítasz.

Itt az ideje vállalni a felelősséget azért, ahogy kinézel és kezedbe venni minden lehetséges eszközt, hogy jól érezd magad a bőrödben. Ugyanis kizárólag Te vagy a felelős a külalakodért. Akik időt szánnak magukra, és harmóniában vannak önmagukkal, azok képesek ezt a környezetükre is kivetíteni, átadni a családtagoknak. Aki sportol, sokkal türelmesebb és higgadtabb lesz, magabiztosabban kezeli a hétköznapi problémákat. Ez pedig Neked is jár, így a sportolás is és az ehhez szükséges idő is



Formáld magad feszes, izmos, egészséges nővé! Érezd magad jól a bőrödben!

Ha elkezdesz sportolni, hamarosan rájössz, hogy a helyes táplálkozás is legalább annyira fontos, mint a sportolás. Hogy bírd a gyűrődést egész nap, hogy szellemileg és fizikailag is friss tudj maradni még a nap végén is, bizony oda kell figyelni arra, hogy milyen „üzemanyaggal” látod el a szervezetedet. Ha Te odafigyelsz erre, már csak rajtad múlik, hogy a családodat is az egészséges étkezés irányába tereld. Így pedig elérheted, hogy egy harmonikus és egészséges családban élj.

Alapvetően a hormonrendszer eltérő működése az, ami a nőt és a férfit megkülönbözteti egymástól.

A női nemi hormonok tesznek minket, nőket kicsit zsírosabbá, hízékonyabbá és ugyanakkor olyan csodákat átélőivé, mint a szülés és az anyaság.

A szervezet alapvető működéséhez ugyanazok a tápanyagok szükségesek a nők és a férfiak számára, hiszen mindkét nem képviselői szénhidrátból, fehérjéből és zsírokból viszik be a létezéshez szükséges kalóriákat, ám vannak női speciális szükségletek, amelyek ettől eltérő táplálékok és táplálék-kiegészítők fogyasztását helyezik előtérbe. Például a szép bőr, szép haj, a változókori panaszok enyhítése, a gyakori vashiány mind-mind a férfiakétól eltérő tápanyag igényt támasztanak. A különböző életszakaszok, amelyek csak a nőkre lehetnek jellemzőek, illetve a nőiséggel összefüggő események, mint a menstruáció, menopauza, terhesség szintén mind-mind más edzés- és tápanyag igényt jelentenek az egészség és harmónia megőrzése érdekében.

Az Alizetics torna kimondottan a női test igényeire kialakított mozgásprogram, mely formál, erősít, karbantartja a gerincet, a nöi intim területeket és lelkileg tölt :)
Korosztálytól és edzettségedtől függetlenül bármikor végezheted :) 
Töltsd meg napjaidat élettel, gyere várunk szeretettel! :)