Ismerjük az egyenes gerinc titkát :)

Hátfájdalom
Hanyagtartásod van? Ülés közben meg kell támasztanod a gerinced, hogy csökkentsd a hátfájdalmat? Ferde a gerinced?
Optimális gerincgörbület eléréséhez a mély hátizmok és a lapocka-záró izmok tökéletes funkciója szükséges, ezek megakadályozzák a kóros görbületek kialakulását és a csigolyák közti ízületek meszesedéseit!

Derékfájdalom
Sokat ülsz? Nem tudsz sportolni? Sugárzó tünet a lábaidban? Derékfájdalmad van?
Amennyiben olyan tevékenységet végzel rendszeresen, hogy gerinced nem szimmetrikusan terhelődik (pl. bizonyos sportoknál, irodai munka) az izmok egyensúlyzavara lép fel, mely során a gerinc biomechanikája felbomlik és derékfájdalom jelentkezik.Ülés közben a gerinc optimális görbületén túl, szintén a mély hátizmok aktív munkája szükséges, hogy a felsőtestről érkező súly, ne préselje túlzottan össze a deréktájon lévő porckorongokat.

Nyakfájdalom
Merev, kötött a nyakizmod? Csomókat érzel az nyakizmaidban?
A helytelen testtartás, az egyoldalú terhelés, a mozgásszegény életmód mindenképp elősegíti ezt az állapotot.

Térdfájdalom
Mikor felállsz, megfájdul a térded? Lépcsőzés helyett inkább lifttel közlekedsz a térded miatt? Futás alatt térdfájdalmad van?
A térdízületi panaszok hátterében leggyakrabban a szalagok elégtelensége vagy a porcfelszín kopása áll. Izomstabilizációval a térd funkciója javítható, a térdfájdalom csökkenthető!

Tornánk során hátizmaink teljeskörű átmozgatásával, lenyújtásával, a mélyen fekvő izomrétegek erősítésével fenti panaszokat enyhíthetjük, rendszeres gyakorlással idővel
tünetmentessé tehetjük. 
Valamint helyes testtartásunkhoz hozzájárul a többi főbb izomcsoport erősítése, mind a felszíni és mély hasizmok, a medence körüli izomzat és lábaink izmainak edzése is.
Az Alizetics torna precíz női fitnessz programja karbantartja testünk egészségét, fittségét és szépségét.
Egyenes gerincre fel! :) Várunk nagy-nagy szeretettel ízületkímélő, korosztály független női mélyizom tornánkon!