Állj ki az egészségedért!

Betegre üljük magunkat, derül ki számos tanulmányból. A keringési zavaroktól, az emésztési problémától, a csípő- és derékfájdalmakon, lábduzzanaton át a kóros elhízásig sok betegség írható közvetlenül vagy közvetetten a mozgásszegény életmód számlájára. Az ülőmunka kényelmes, de cseppet sem egészséges, a számítógép előtt csak a szemek és az ujjak dolgoznak (meg persze az agy), a többi testrész pihen, punnyad. Kollégáinkon előbb észrevesszük, mint magunkon, hogy milyen rossz a testtartásuk ülő helyzetben, ráadásul ez előbb-utóbb a mozgáson is meglátszik.

Aki napi nyolc órán át ülőmunkát végez, könnyen abba a hibába eshet, hogy elfelejt mozogni. Vajon hány irodai dolgozó tartja be azt az aranyszabályt, hogy óránként tíz percet sétáljon, legalább a mosdóba vagy a konyháig. Számtalanszor annyira belemerülünk a munkába, hogy órákig nem állunk fel. Innen sajnos egyenes út vezet a hátfájáshoz, ami megkeserítheti a szabadnapjainkat is, akár már egészen fiatal korban is.

Mi történhet a testünkkel, ha mozgáshiányos életmódot folytatunk hosszú távon?

Magas vérnyomás alakulhat ki

Ha a mozgáshiány, rendszertelen és egészségtelen táplálkozással párosul, komoly rizikót jelent a kettes típusú cukorbetegség

Szív- és érrendszeri megbetegedést okozhat, ha nem iktatunk be legalább heti egy alkalommal valamilyen intenzívebb mozgást az életünkbe

Hosszú távon az ízületi porcok is elkezdhetnek megkopni, ami komoly ízületi problémákat, fájdalmakat okoz

Fontos megemlíteni a gerincproblémákat és a csontritkulás veszélyét is.


Mind a mozgásszegény életmódra, mind a helytelen táplálkozás okozta problémákra egyszerű és egyedülálló megoldással rendelkezünk.

Gyere Alizetics tornára,  és kérj személyes tanácsot tőlem a táplákozást illetően :)

Egészségi állapotod a korod előrehaladtával garantáltan egyre jobb és jobb lesz.

Szeretnéd? Akkor keress bátran! Tel.: 0630 9217835