Álomból valóság. Fiatalodj velünk :)

A sport élettani hatása, apróbetűs részek nélkül!
A sport számos jótékony élettani hatása ismert, ami az egészség szempontjából nélkülözhetetlen. Az agy fizikai terhelés hatására endorfint és szerotonint termel, amelyek a jobb közérzetért és a fájdalomérzet csökkenéséért felelősek.

Biztosan tapasztaltad már, hogy edzés után ’legyőzhetetlennek’ érzed magad. Testileg és mentálisan egyaránt. Alizetics óra után nincs fáradtságérzet. Fáradtan jössz, felfrissülten mész :) Jobban érzed magad a bőrödben és ez felbecsülhetetlen. De vajon miért? Vajon mi az oka mindennek? Mi megy végbe a szervezetedben a rendszeres és kiadós edzések alkalmával?
Mivel a mozgáshoz minden porcikád szükséges, így mindenhol vannak történések, hatások. Az első számú és mindenért „felelős” az agy… Az agy fizikai terhelés hatására endorfint és szerotonint termel, amelyek a jobb közérzetért és a fájdalomérzet csökkenéséért felelősek. Ezek a hormonok az okai, ha edzés után nem tudod levakarni a vigyort az arcodról.

Keringés-légzés

A rendszeres sportolás hatásaként megerősödik a szívizom, így erőteljesebb összehúzódásra képes. Nyugalmi állapotban is sokkal hatékonyabb működésre képes, azaz ugyanazt a vértérfogatot kevesebb összehúzódással képes megmozgatni. A rendszeresen végzett testmozgás hatására javul a légzés és növekedik a tüdő hajszálereiben keringő vér mennyisége, ami hosszú távon a tüdőkapacitás növekedéséhez vezethet.

Emésztőrendszer-bélrendszer

Az emésztés egy kb. 9 méter hosszú „csőrendszerben” történik. A bevitt táplálék elemeire bomlik, ennek köszönhetően tudja a szervezet hasznosítani a szénhidrátot, zsírt, fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat. A mozgás serkenti a belek normál összehúzódását, így gyorsabb lesz az emésztési folyamat. A méreg- és rákkeltő anyagok kevesebb időt töltenek a bélcsatornában, így csökken a gyomor- bélrendszert fenyegető rosszindulatú daganatok kockázata és megelőzhető, illetve kezelhető a krónikus székrekedés.

Immunrendszer

Sportolás során az erőteljes izommunka fokozott oxigén- és tápanyagigénnyel jár, fokozott vérkeringést igényel, illetve a vér megnövekedett szállítókapacitását teszi szükségessé. Ha rendszeresen sportolsz, szervezetedben magasabb szinten folyik a vérképzés is, erőteljesebben működik a vörös csontvelő. A vér sejtes elemei közül a fehérvérsejtek szerepe az immunitásban alapvető a szervezet egészének védekezőképessége szempontjából. A sportolók nyálkahártyáiban, bőrében és általában a szervezetében is élénkebb a vérkeringés, ami megnehezíti a kórokozók megtelepedését a vér által odaszállított nagyobb mennyiségű ellenanyag (felületi antitestek) jelenléte miatt.

Vázrendszer-izomzat

Az egészséges csontozat kifejlődéséhez a kalciumon és a D-vitaminon kívül elsősorban mozgásra van szükség. A csontritkulás megelőzésének leghatékonyabb módszere a kiegyensúlyozott, a legtöbb izmot érintő és a legtöbb csontot terhelő testmozgás. A mozgással elejét lehet venni a gerincbántalmak, ízületi problémák kialakulását.

A rendszeres edzés hatására megerősödnek az izmaid, ennek következtében a csontjaid védettek lesznek a sérülésektől. A fejlettebb izomzat ugyanakkor stabilitást ad, javítja az egyensúlyt és a koordinációt. A rendszeres testmozgás keni, beolajozza az ízületeket, ezáltal csökken az ízületi fájdalom és merevség. Ezen kívül az ízületi gyulladás esetén növeli a hajlékonyságot és az izomerőt.

Alvászavarok

A frissítő mozgás, izmaink kellemes elfáradása elősegíti a nyugodt alvást.
Szóval a rendszeres mozgás szépen karbantartja testedet-lelkedet! Fiatalít, egészségesen tart, meggyógyít, örömöt ad és barátokat, karcsúsít és szupererővel ruház fel! Itt nincsenek „apróbetűs” részek… Csináld! Csak nyerhetsz!



Ha egy számodra testhezálló női tornát keresel, jó hírem van, megtaláltad. :)
Ugrálás, szökdelés nélkül a teljes izomzatod átmozgatásra, lenyújtásra kerül az ízületeid igénybevétele nélkül. Alakod egységesen, szép nőiesen formálódik testalkatodnak megfelelően.

Várunk szeretettel! :)